အဆိုေတာ္လုပ္မယ့္သူမ်ားအတြက္အသံေလ့က်င့္နည္း

1.ပံုပါအတိုင္းသင့္ရဲ လွ်ာ ေအာက္ သေရအိတ္ အတြင္းနားေအာက္ေျခ နွင့္ သင့္ရဲ႕ေမးေစ့ေအာက္ေျခ ရွိျကြက္သားကေလးမ်ားကို နိွပ္နယ္ေပးပါ..

2.သင့္ရဲ႕လႈပ္ရွားရေသာ ေအာက္ေမးရိုး အဆက္ေတြကို ဆြဲဆန္႕မႈျပဳလုပ္ပါ.
ဒီအရိုူအဆက္ေတြကိုရွာဖို႕ သင့္ရဲ႕လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေတြကို မ်က္နွာနွစ္ဘက္လံုးရွိ နားရြက္အနီးတဝိုက္မွာ ထားပီးရွာနိုင္ပါတယ္. ထိုစဥ္ပါးစပ္ကိုလဲ ဖြင့္ထားေပးပါ. သင့္ရဲ႕ေမးရိုးလႈပ္ရွားခဲ႕လို႕က်န္ေနတဲ႕ေနရာကြက္လပ္ဟာ ေအာက္ေမရိုးအဆက္ေတြရဲ႕လႈပ္ရွားမႈကို ျပေနပါတယ္. သင့္ရဲ႕လက္ထိပ္နဲ႕ လက္ဖဝါးေတြကိုအသံုးျပဳပီးေတာ့ နွိပ္နယ္ေပးပါ. အျပင္ကိုေလျပင္းျပင္းရႈထုတ္ပစ္ပါ..

3.တတ္နိုင္သမွ်သင့္ရဲ႕လွ်ာကို အျပင္ထုတ္ပီးဆြဲဆန္႕ပါ.

သင္ျကိုက္နွစ္သက္ရာ direction နွင့္ သင့္လွ်ာကို ဆြဲဆန္႕ေပးပါ.
4. သင့္ရဲ႕ပါးေတြ သင့္ရဲ႕မ်က္နွာမွာရွိတဲ႕ျကြက္သားေတြကို ဆြဲဆန္႕ေစဖို႕ အျမဲ ျပံဳးေပးပါ ရယ္ေမာပါ.

5.သင့္ရဲ႕လည္ပင္း နဲ႕ ပုခံုး ေျကာေတြကို နွိပ္နယ္ေပးပါ.

6.သင့္ရဲ႕ ခႏၷာကိုယ္ကို လႈပ္ခါပီးေတာ့ စူးရွတဲ႕အသံနဲ႕အတူ အသံထူးအသံဆန္းေတြ တခါတေလျပဳလုပ္ျကည့္ပါ.
ခုန္ပါ.
သင့္ခႏၷာကိုယ္မွာဘာမွတင္းက်ပ္မႈမရွိေအာင္ ျဖည္ေလ်ာ႔ေပးပါ..
လြတ္လပ္ေပါ့ပါးမႈ သက္ေတာင့္သက္တာအေနအထားျဖစ္ေအာင္ထားပါ..

7. လည္ျမိဳရဲ႕ေနာက္ဖက္ထိေရာက္ေအာင္ အသံက်ယ္က်ယ္ျဖင့္ တေန႕ ဆယ္ျကိမ္ သန္းပါ
တေန႕ဆယ္ျကိမ္ ေလကိုဝဝရႈပီးး သက္ပ်င္းခ် ျကည့္ပါ.

8. သင့္ရဲ႕ႏႈတ္ခမ္း,နွာေခါင္းေတြနဲ႕ အဲ႕ဝန္းက်င္မွာရွိတဲ႕ခံစားမႈေတြေပၚလြင္ေအာင္ 10s or 10s ထက္ပိုပီးေတာ့ အသံတခုနဲ႕ ''ဘူးးး'' မႈတ္ပါ
ငယ္ငယ္တုန္းက ပါးစပ္နဲ႕ကားေမာင္း သလို ပါ
ပံုမွန္တိုင္း '''ဘူးးး'' မထြက္ရင္ ပါးစပ္ေဘးတဖက္တခ်က္ကို သင့္ရဲ႕လက္ညိုးနဲ႕လက္မကို အသံုးျပဳကာ ဖိပီးး '''ဘူးး'' မႈတ္ျကည့္ပါ..

9. သင့္ရဲ႕ႏႈတ္ခမ္းကုိ '' ဘူး '' မႈတ္ရင္းနဲ႕ သင့္ရဲ႕အသံကိုလဲ အနိွမ့္အျမင့္ ကစားျကည့္ပါ

10. ''အာ'' ''ဝို'' ''ေအ'' ''ဟီ္''စတဲ႕အသံေတြကို အနွိမ့္အျမင့္ ခ်ိန္ပီးေတာ့ ဖြင့္ဆိုေပးပါ.

11.သင္ျကိုက္နွစ္သက္ရာ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ကိုလႈံဳေဆာ္မည့္ သီခ်င္းတပုဒ္ကိုအျမဲတမ္းသည္းေနပါ .

အကယ္လို႕ သင့္ရဲ႕အသံဟာ crush ျဖစ္သြားမယ္ဆိုရင္ .ေရေႏြေႏြးေသာက္ေပးပါ အခ်ိန္အေတာ္ျကာေအာင္ စကားေျပာဖို႕လဲမျကိုးစားပါနဲ႕ .

အထက္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို မ်ားမ်ားေလ့က်င့္ေပးျခင္းျဖင့္ ေကာင္းမြန္ေသာ အသံကိုရရွိလာမွာ့ျဖစ္တယ္ အထူုးသျဖင့္ သီခ်င္းသီဆိုခါနီးးအခ်ိန္ ေလ့က်င့္ေပးပါက ထိုသီဆိုမႈကို ပိုမိုအားေကာင္းေစမွာပါ..

Thz all
#NewLevelRecords
#SourceFromWiki

refer - New Level Records

အဆင္ေျပပါေစ..

ေမာင္ေပါက္< Knowledge Note >

www.maungpauk.org